Værfenomener

UV-indeks

UV-indeks er en internasjonal målestandard for styrken på ultrafiolett stråling som kan gi solbrenthet, utviklet i 1992 og tatt i bruk av Verdens meteorologiorganisasjon og Verdens helseorganisasjon i 1994.¹

Nøkkelfakta

Type fenomen: Målestandard for ultrafiolett stråling³
Årsak: Ultrafiolett stråling fra solen¹
Hvor det oppstår: Overalt der solen skinner³
Hvor ofte: Daglig i værmeldinger og timesvise prediksjoner³
Måles i: Skala 0–15¹

Bakgrunn

UV-indeksen ble utviklet av canadiske forskere i 1992. To år senere ble den tatt i bruk av Verdens meteorologiorganisasjon og Verdens helseorganisasjon.²

Indeksen er en lineær skala som er direkte proporsjonal med intensiteten av UV-stråler som forårsaker solbrenthet. Dersom indeksen dobles, halveres tiden før man blir solbrent.¹

Formålet med indeksen er å hjelpe mennesker med å beskytte seg mot UV-stråling. For mye soling kan forårsake solbrenthet, aldring av huden, DNA-skader, hudkreft, immunsuppresjon og grå stær.²

Kjennetegn

Skalaen går fra 0 til 15, der høyere tall betyr sterkere stråling.²
Indeksen oppgis vanligvis for den tiden på dagen da strålingen er sterkest, når solen står høyest.¹
Offentlige helseorganisasjoner anbefaler beskyttelse med solkrem, hatt og solbriller når UV-indeksen er 3 eller høyere.¹

Sammenheng med andre oppslag

regnbue UV-indeksen måler usynlig ultrafiolett stråling, mens en regnbue er et synlig optisk fenomen.
lyn UV-indeksen måler stråling fra solen, mens lyn er en elektrisk utladning i atmosfæren.
tornado UV-indeksen er en målestandard for stråling, mens en tornado er et voldsomt værfenomen.
Kuling Hører sammen med kuling i værfenomener.

Vanlige spørsmål

Hvilken UV-indeks blir man brun av?

Man kan bli brun ved UV-indeks 3 eller høyere, men tiden før solbrenthet varierer med hudtype og indeksens styrke.¹

Er 5 i UV høyt?

Ja, UV-indeks 5 er moderat til høy. Helseorganisasjoner anbefaler beskyttelse ved indeks 3 eller høyere.¹

Hva er et bra UV-indeks for å sole seg?

Det finnes ikke et 'bra' nivå for soling, da all UV-stråling kan gi skader. Beskyttelse anbefales ved indeks 3 eller høyere.¹

Kilder

UV-indeks – Store norske leksikon Store norske leksikon av Redaksjonen i Store norske leksikon, Johannes Skaar Lest 1. august 2026
Sjekk UV-varselet der du er i påsken Meteorologisk institutt Lest 1. august 2026
UV-indeks – Wikipedia Wikipedia (bokmål) Lest 1. august 2026