Forplantning og utvikling
REM-søvn
REM-søvn er et stadium av søvn, kjent for raske øyebevegelser og hjernebølger nesten som i våken tilstand.1
Nøkkelfakta
- Funksjon
- Drømmer forekommer oftere og er mer livaktige i REM-søvn enn i andre stadier, og det er det enkleste stadiet å våkne fra1
Slik fungerer REM-søvn
REM-søvn er forkortelse for Rapid Eye Movement, som betyr hurtig øyebevegelse. I dette søvnstadiet er hjernebølgene nesten like som når vi er våkne, men skjelettmuskulaturen er avslappet.2
De fleste drømmer skjer i REM-søvn, og drømmene er gjerne mer livaktige enn i andre stadier. Derfor kalles REM-søvn ofte drømmesøvn eller paradoksal søvn, siden hjernen er aktiv mens kroppen er lammet.1
Kjennetegn
Sammenheng med andre oppslag
- mareritt Mareritt er livaktige drømmer som ofte oppstår i REM-søvn.
- seng De fleste opplever REM-søvn flere ganger i løpet av en natts søvn i sengen.
- siesta En siesta kan inneholde korte perioder med REM-søvn hvis den varer lenge nok.
- Gjesping Hører sammen med gjesping i forplantning og utvikling.
- Hymen Står i samme klynge, forplantning og utvikling.
- Kvinnelig omskjæring Hører sammen med kvinnelig omskjæring i andre tradisjoner.
- Søvnparalyse Hører sammen med søvnparalyse i forplantning og utvikling.
Vanlige spørsmål
Hvor mye REM-søvn bør man ha?
Kildene oppgir ikke noe fast tall. Behovet varierer med alder og individ.
Er det bra med mye REM-søvn?
REM-søvn er viktig for drømmer og hjernefunksjon, men kildene oppgir ikke om mye er bra eller dårlig.2
Hvorfor får jeg ikke REM-søvn?
Kildene oppgir ikke årsaker til manglende REM-søvn.2
Hva er viktigst av REM-søvn eller dyp søvn?
Kildene oppgir ikke rangering av viktighet mellom REM-søvn og annen søvn.2
Kilder
- REM-søvn – Store norske leksikon Store norske leksikon av Charlotte Boccara Lest 1. august 2026
- REM-søvn atferdsforstyrrelse Norsk Helseinformatikk Lest 1. august 2026
- REM-søvn – Wikipedia Wikipedia (bokmål) Lest 1. august 2026