Hopp til innhold
Norgespedia Korte, kildebelagte oppslag

Nytteplanter og urter

Bokhvete

Bokhvete er en ettårig urt i slireknefamilien, dyrket som pseudokorn og kjent for sine nøttelignende frø.1

Nøkkelfakta

Vitenskapelig navn
Fagopyrum esculentum3
Gruppe
Art i bokhveteslekta3
Utbredelse
Viltvoksende i Sibir og innlandet av Nord-Amerika; i Norge som åkerugress nord til Trøndelag1
Levetid
Ettårig1
Status i Norge
Åkerugress2
Kjennetegn
Saftig stengel, hjerteformede blader, rosa eller grønnhvite blomster i skjermlignende klaser1

Historie og utbredelse

Bokhvete har blitt dyrket som brødkorn siden oldtiden, og artene i slekta har vært viktige i flere kulturer. Navnet kommer trolig av at frøene ligner på bøkefrø, og planten kalles flere steder «fattigmannshvete».1

I Norge regnes bokhvete i dag som åkerugress, og begge variantene vokser så langt nord som til Trøndelag. Den ble tidligere dyrket i deler av Danmark og Skåne, og vokser villig i Sentral-Europa på sandjord med tynt matjordlag.1

Bokhvete er viltvoksende i Sibir og finnes også i innlandet av Nord-Amerika. Tross navnet er den ikke i slekt med hvete og er ikke et kornslag, men er beslektet med rabarbra i samme familie.1

Kjennetegn

  • Ettårig urt med saftig, blank stengel.1
  • Hjerteformede, litt spisse blader.2
  • Rosa eller grønnhvite blomster i skjermlignende klaser.2
  • Frukten er en nøtt, ikke et korn.1

Sammenheng med andre oppslag

  • rabarbra Bokhvete er beslektet med rabarbra, som også tilhører slireknefamilien.
  • quinoa Som quinoa er bokhvete et pseudokorn, ikke et ekte kornslag.
  • squash I motsetning til squash, som er en frukt, er bokhvete en urt med nøttelignende frø.

Vanlige spørsmål

Er det gluten i bokhvete?

Nei, bokhvete er ikke et kornslag og inneholder ikke gluten. Den er derfor egnet for personer med cøliaki eller glutenintoleranse.1

Hva kan man bruke bokhvete til?

Bokhvete brukes i matlaging, enten hele gryn eller som mel. Hel bokhvete kan kokes som ris eller grøt, og melet brukes i baking.1

Hvorfor må bokhvete skylles?

Bokhvete bør skylles i kokende vann før bruk fordi den inneholder fargestoffet fagopyrin, som en del personer er allergiske mot.1

Kilder

  1. bokhvete – Store norske leksikon Store norske leksikon av Store norske leksikon (2005-2007) Lest 1. august 2026
  2. Bokhvete – Wikipedia Wikipedia (bokmål) Lest 1. august 2026
  3. Wikidata Q132734 Wikidata Lest 1. august 2026

Silje Hovdenak

Lektor i norsk og naturfag, tidligere terminolog

Lektor i norsk og naturfag i Trondheim siden 2010, med fire år som terminolog i et fagspråkprosjekt. Skriver og svarer for alt innholdet på Norgespedia. Oppslaget er skrevet mot kildene over og følger metoden for oppslagsverket. Feil rettes åpent — se rettelsesloggen eller meld en feil.

Sist gjennomgått