Retter og måltider
Tzatziki
Tzatziki er en kald yoghurtsaus med agurk og hvitløk, utbredt i østlige deler av Middelhavet, spesielt i Hellas og Tyrkia.2
Nøkkelfakta
Opphav og utbredelse
Tzatziki er en variant av tyrkisk cacık og er mye utbredt i østlige deler av Middelhavet, spesielt i Tyrkia og Hellas. Retten har røtter i det osmanske kjøkkenet og har spredt seg til mange land.2
I Hellas serveres tzatziki ofte som forrett med brød og oliven, eller som tilbehør til kjøtt- og fiskeretter. Sausen er også populær som dipp til chips og som dressing i salater.1
Konsistensen er fastere enn cacık, omtrent som lettrømme, fordi yoghurten siles før bruk. Dette gir en tykkere og mer kremet saus.3
Kjennetegn
- Består av fintskåret eller revet agurk blandet i yoghurt, med knust eller finhakket hvitløk.1
- Tilsmaked med olivenolje, salt og eventuelt dill, spesielt i tyrkiske varianter.1
- Har en fast konsistens som lettrømme, ikke like vandig som cacık.3
- Siles i for eksempel et kaffefilter for å oppnå riktig tykkelse.1
Sammenheng med andre oppslag
Vanlige spørsmål
Hva trenger man til tzatziki?
Man trenger yoghurt, agurk, hvitløk, olivenolje og salt. Noen varianter inneholder også dill.1
Er det mye kalorier i tzatziki?
1 spiseskje tzatziki gir omtrent 15 kcal, så det er relativt lite kalorier.2
Kan man bruke naturell yoghurt i tzatziki?
Ja, naturell yoghurt kan brukes, men den bør siles for å få riktig konsistens.2
Kan man bruke tyrkisk yoghurt til tzatziki?
Ja, tyrkisk yoghurt fungerer godt, men den må siles for å oppnå den faste konsistensen.1
Kilder
- tzatziki – Store norske leksikon Store norske leksikon av Store norske leksikon (2005-2007) Lest 1. august 2026
- Tzatziki | Oppskrift Matprat (Opplysningskontoret) Lest 1. august 2026
- Tzatziki – Wikipedia Wikipedia (bokmål) Lest 1. august 2026
- Wikidata Q836538 Wikidata Lest 1. august 2026